FLEXIBILITY/ STRETCH
Gör det!
Ofta glömmer man att stretch är en viktig del av träningen. Vi rekomenderar därför alla att ta vår flex klass!
Vår stretchklass passar alla som vill förbättra eller bibehålla sin rörlighet.
Var och en jobbar utifrån sina egna personliga förutsättningar och behov, ingen specifik nivå av vighet krävs.
Vi jobbar igenom hela kroppen skonsamt och övar även kroppskontroll och att känna in vår egen kropps behov i de olika stretchövningarna.
Vi är noggranna med säkerheten och undervisar med inställningen att bidra till en långsiktigt välmående kropp.
Kom och bli vig med oss!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
kora stretch-torsdag old school heels vi kickstart toes happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci showgirl heels #ballet håll er friska love blommor sverige pole f&f dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning pike sal 4 denmark önskemål öppettider dn pris hopp rep glitter fox företagskickoff pictures shanti heinsoo enkätstudie denize förebyggande träning rebecca starr sara rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger fabulous flex60 fakturor pole fitness åland victoria rame pole & aerial sm 2022 beckbends #femininehighheels arnold sports festival anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics s´mores strech bingo rimér dubbel zumba stockholm sm 2022 groupon sveriges radio motivation floor work exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada joe jobe mecenat veronica solimano louise wawrzynska ilka bardóczy hittat mrs. murphy gratis träning pyssel haruna nivå två carlotta stanislav vakhrushev visby slå han på käften choreography personlig trönare stockholm insamling ukraina power stretch for aeralists code of points celcius norrköping nikita kislitsyn katarina troitskaya poledanceinstructor johanna m mat aerial sm 2024 iphone united pole artists exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox var försiktig söndagsträning #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie mot front split fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada tatiana cheba stretcha rätt tv4 winner alan carr nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness suvi anttalainen clara henry hotell life 1 april aliette trixie coca-cola energidryck double pole jakob öqvist grrrip polesque veckoslut elena gibson fint väder kyle deschamps studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk prova på op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser workshop akrobatik #stockholm pole sport #pole dq aerial silks #open pole prova på pole tv bootylicious adore pole chairdance flex aerial hoops pole dance stockholm #dance london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning daniel häggkvist poledance stockholm #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall gratis umbrella training ibrahim tunc nordic grand prix pole video svenska mästerskapen #chair strength studio showcase bendy kate world pole sport championships show stolpe instruktörsbildning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility möhippa pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning pink summer camp aerial conditioning #dans stretch-onsdag luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp poledance sm svensexa twerk high heels pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp #polesport pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday möhippa stockholm möhippa svensexa stockholm jobba open training ny termin reception vårschema sanna larsson pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa friends & family #poledanceinspiration spdf.se testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus balance live stream pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela pole and aerial poledancing event #poledancemagic pole dance workshop nya kurser australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film rabatt alessandra marchetti italien facebook stretcha pole dance cup pole competition chairpole fredag svensexa poledance alessandra marchetti sassy street winter camp weekend workshops julmys openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda utbildning ryssland yoga gym träning #jul danmark uppträdanden #provapå strenght sol stockholm pole dancer team dq spinning pole sponsor #training #booty poleinspiration höst ny studio sport best workout energi daniela näppi danskurser tidning norge aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev göteborg united kingdom roligt sun fusion for pole fitness acro stockholm moa holgersson fotografering spagat miss pole dance minna forssberg mina mortezaie sweden celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly superfys kitten #sweden ny instruktör aerials hoops christmas pole convention pop-up love grip bruises & sweat fryshuset team spirit workshop sunday halloween twitter svenska pole förbundet alessa fortune träna i vinter sinner & saints foto aerial sm 2023 talanger prova på vecka guinness world record hanka venselaar love dance arial hoop burlesk kurs ändrad op tid emma fryklöf massage anna-maija nyman pole sm 2018 #ipsf barebells ngpp hanna knihtilä tack globen inspirationshelg annica englund dry hands pole kisses midsommar maría luz escalante #poledanceforever kyra johannesen gratis klasser stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists svenska pole och aerial förbundet oslo pole sm 2023 2012 wheel pose frisör summer #receptionist lokal ellen köpenhamn lap dance backbend träna lyra #sunpole #miamiclubheels christmasworkshop love high heels celina ryden aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor upa polesm2017 ipc team sdq #competition natalia tatarintseva ukraina insamling sommarkänslor kroppsviktsträning byter golv neuro förbundet lycka stockholm dance classes autumn öppettider vårkänslor polen louise johanhagen strong sarah scott glädje #barreatdq pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 anna grundstrom liquid grip proteinbars daisy beauty olga trifinova we <3 dq dansträning handstående camilla poledancer varmt julschema grupp event dimitry politov påskägg twerking #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport josh taylor fun lindsey lohan croatia michelle shimmey ny klass danc inspo goals, motivation, staying active, progress not pe rihanna j lo höftöppnare lionesses ladda upp white card polesm2018 #photooftheday danceinstructor flexiby skaraborg russian pole crossfit stämning workshopsunday pole pants danne ljus spinnyheels biljetter dynamisk stretch lyoness keem martinez zaida mind body testa på dans pole move box acrodans pole & aerial sm 2023 talents #exercise nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card norway hardcore heels påldans poleacrobatics presentkort svt stockholm dans polestar charlie sky #spinny glamout eugeny greshilov #balletstrength streetpole pole dance handskar aimee lawson vinter #polepicoftheday chair instruktör oktober anastasia akentyeva gratis op teamdq russia fireman easter gina russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc nico modestine poleranking pop up tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag finest kazuya & masayo japan musik firm grip spdf polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar bikini vertical svettigt filmer magdans #hardcoreheels talang polefitnes free trial class helg anna grundström pole fitness stockholm feminine vibe sundsvall receptionister b.a.b.y copenhagen poleclothes vane lunatica judge lina elvmyren #handstands olympiska spelen aerial hoop stockholm #waacking acrobatics split julija leitane #twerk burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli pole crash mat #getfit polina volchek flexibillitetsträning flexbility new york davide lacagnina 10 dans killar suleyman bektas simon rudgård pole dance convention 2012 #dancehall derick pierson burlesk camp highheel singapore #lapdance enchanted vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas lorna jane yogobe finland rebecca eriksson #trial you tube sturebadet hötorget hälsa & fitness filippa kärlek härligt sensual copenhagen pole competition stänger raw öppet sommar receptionist #julmys studentrabatt paracro charlee wagner #sensualpole glad påsk poledanz statisk stretch pole dancer pole clothing nytt hösttermin #aerialsling dancestudio tricks fitnessfestivalen make you all move aerialist trick inställt louise jönhage hälsa naglar aurelian sports anna domare svensexa dq aerial training marlo fisken grip pole valentine anastasia skukhtorova #polecamp performances #danceinstructor afho workout hot pants #sexa pole choreography #femininevibe rafaela montanaro i love pole god jul alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop #instructor open instagram dansa stockholm #flexible nyheter floor #poleinspiration café opera 2013 ipsc gemenskap aerial sling åland battle of the pole weekend zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole träna själv #luntmakargatan36 jul termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque #dansinstruktör träna i sommar lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #aerial hoop #aerial silk nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press kursstart #träning styrketräning #poledancesweden pole tävling rosa #dancingqueen shop iron x #dancing hoop pole instruktör pole art summercamp dansglädje blogg ny kursstart grepp sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema pole camp egen träning pole sm dancingqueen söndag silk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan family and friends inspiration open training möhippor gratis prova på #poleinstruktörs beginner pole dancing pole stretch chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm träna i stockholm #workshop dansa ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan kom och träna uppvisning competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna aerial arts instruktörskurs family & friends styrka crosspole uppträdande östermalm silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans dansstudio stockholm aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen mallakhamba nocco pwo pole dance kläder helt ny kurs dieselverkstaden #jobba edgy burlesk buzzador kate johnstone the colbert report maj terminsavsklutning polecast sweden internationella pole sports förbundet träning i stockholm pole kläder mamma dansa mer msnbc grip vecka lampa vätska nederdel sexy by sweden yoga sling riviera diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita rött näring valentinesday mr pole fitness uk champion rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov kurser.se heidicokerworkshop pole 4 sensual chair front split astoria bollnäs rumpträning neolife träna hos oss stretcha framsida lår if metall femii olga trifonova lærke nykjær johansen hemma stolpe ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis höstlovsläger huvudstående unlimited lightning friday mail pole5 clarion ukpsc fredagar valentines jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley circus dictionary träna i höst vi gillar carlos franca #danslärare #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny sportbh emma watson aerial hoop choreography snurrar samtalsterapi butterfly #boxning #traininghard kyra johannsesen bccaa chelle mimmi kapell linnen italy sometimes ungdomssport dansa i stockholm halv brygga gå2betalaför1 #talent teddy bonbon franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg tracee kafer instructor course pi martina bucher raman ali #strong kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig mysigt mrs murphy pool party magmuskler dirty girl poletice martin björk recovery shake marocko natasha payne beach2017 hyra marion crampe vatten happy easter english instructor course polefreaks